Olej konopny – jak działa i dlaczego każdy z nas go potrzebuje?

Olej konopny jest jednym z najlepszych olejów roślinnych ze względu na swoje działanie, które niewątpliwie jest prozdrowotne. Wiedziałeś o tym? Znasz jego walory zdrowotne i wiesz, dlaczego powinno się używać go w kuchni? Jeżeli nie, warto, żebyś zapoznał się z poniższym tekstem. Natomiast jeśli już słyszałeś, to zapraszam Cię do utrwalenia wiedzy. Dowiesz się tutaj o tym, dlaczego warto używać oleju konopnego w kuchni oraz dlaczego tak duży potencjał ma olej konopny w kosmetyce.

Wewnętrzne użycie oleju konopnego

Olej konopny może być stosowany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie. Jednak zacznijmy od tego jakie makroskładniki ma olej konopny. W 100 ml zawiera około 900 kcal oraz ok. 100g tłuszczu. W jego skład wchodzi ponad 80% niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które muszą być pozyskiwane przez człowieka z pożywienia. W składzie oleju konopnego znajdują się:

  • NNKT: (linolowy [omega-6], α-linolenowy [omega-3], γ-linolenowy, oleinowy)
  • NKT: (palmitynowy, stearynowy)
  • Witaminy: A, E i K
  • Fitosterole, fosolipidy, chlorofil
  • Makro i mikroelementy takie jak: sód, wapń, magnez, potas, cynk, żelazo, miedź

Olej konopny charakteryzuje się idealnym stosunkiem kwasów omega-6 do omega-3, który wynosi 3:1. Jest on coraz częściej używany przez ludzi w kuchni. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do sałatek, sosów czy makaronów. Należy pamiętać, że jest to olej tłoczony na zimno (z pierwszego tłoczenia), więc nie nadaje się on do smażenia. Dodanie go do swojej diety pozwoli m.in. wzmocnić naturalną odporność organizmu, przywrócić prawidłową florę bakteryjną jelit, zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi, zmniejszyć stężenie lipidów we krwi (zapobieganie rozwojowi miażdżycy), wzmocnić naczynia krwionośne, usprawnić cyrkulację krwi, zniwelować działanie wolnych rodników, hamować proces degradacji zdrowych komórek czy zapobiec rozwojowi nowotworów. Sprawdzi się także jako uzupełnienie niektórych witamin czy makro i mikroelementów.

olejki cbd

Olej konopny na migrene?

Olej konopny nie będzie skuteczny w tej walce. Natomiast olej z CBD może pomóc Ci w walce z migreną i bólem głowy. Poprzez układ endokannabinoidowy CBD jest w stanie rozwiązać Twoje problemy. Jednak warto tu podkreślić, że sam olej konopny, o którym tutaj piszemy nie zawiera CBD. Olejki z CBD znajdziesz tutaj.

Olej konopny w kosmetyce

Olej konopny ma zastosowanie w kosmetyce. Kosmetyki zawierające ekstrakt z nasion konopi (Cannabis Sativa Seed Extract) zyskują coraz większą popularność. Przez wysoką zawartość NNKT reguluje wydzielanie sebum. Produkty z olejem konopnym (sam olej również) nie zatykają gruczołów łojowych, co powoduje zmniejszenie ilości zmian trądzikowych oraz ograniczenie powstawania nowych. Dzięki zawartości kwasów omega-3 i omega-6 łagodzą i wspomagają leczenie problemów skórnych takich jak wypryski, łuszczyca czy sucha skóra. Kwas α-linolenowy ma właściwości przeciwzapalne oraz wspomagające leczenie zapalenia stawów. Wzmacnia również naturalną odporność skóry wystawianej na działanie czynników zewnętrznych oraz wpływa na odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Witaminy A, E oraz K mają wpływ na zwiększenie elastyczności skóry, przyspieszają jej regenerację oraz zapobiegają przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek. Intensywnie odżywia i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Witaminy A oraz E wykazują silne działanie antyoksydacyjne oraz stanowią naturalny filtr przeciwsłoneczny. Olej konopny poprawia krążenie w skórze głowy, ma działanie wzmacniające, przeciwłupieżowe oraz ułatwia rozczesywanie. 

Jeżeli masz jakieś pytania, to zapraszamy do kontaktu na naszym Facebooku, Instagramie i naszej stronie.

Źródła:

  • Wykład pt. “Konopie i ich potencjał” – prof. dr hab. Iwona Wawer
  • http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/08/ke2019.4-6.pdf
  • https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/67338,tluszcze
 
Dodaj komentarz